新緑の季節

新緑が美しい季節になりました。天候が良い日が続くと、テンションも上がります。（私個人的には紫外線が恐ろしいのですが…）

４月に環境が変わった方はゴールデンウィークに疲れが出て憂鬱な気分になり、学校や会社に行きたくなくなる時期ともいわれます。今年は寒暖の差も激しいので、例年以上に体調を崩しやすいのかな？とも思います。

疲れた時は無理をせず、思い切って１日休んでボーっとすることも大切かもしれませんね。私は、昼食後、30分ほどお昼寝をして疲れをとるようにします。お昼寝の30分はとっても効果的だそうです。疲れがある人はぜひ試してみてください(^^♪